Многим людям после прошедшего отпуска требуется время на восстановление сил. Чтобы отпуск не отнимал, а наоборот, придавал силы и энергию, необходимо соблюдать определенные правила.

Главное понимать, что бездействие нельзя назвать отдыхом. Если во время отпуска вы будете заниматься всеми отложенными делами, вы тоже не отдохнете. Наилучший выбор – смена обстановки, то есть выезд на природу, в парк, в гости, туда, где вы бываете нечасто. Второе правило – забыть о своей работе во время отпуска. Для многих трудоголиков это невозможно. Поэтому лучше дать себе денек, чтобы успокоиться и настроиться на отдых. Постарайтесь резко не возвращаться к работе – перед возобновлением своих рабочих обязанностей лучше дать себе день для моральной подготовки.

Чтобы качественно отдохнуть, необходимы новые впечатление и яркие эмоции. Посетите места, где вы еще не бывали и где вы можете чему-нибудь удивиться. Запечатленные на фотографиях яркие моменты смогут в будущем вернуть вам ощущения радости, когда это будет необходимо. Поэтому выбирайте для отдыха новые интересные и удивительные места.

Ученые отмечают, что неделя полного бездействия, лежания на одном месте в шезлонге или гамаке отнимает силы. Именно после такого безудержного отдыха требуется достаточно длительный период восстановления сил и умственной продуктивности.

Очень важно, чтобы отдых был финансово доступным. Отдыхая в кредит, экономя на каждом шагу, мы легко заработаем еще один стресс. Поэтому выбирайте доступный для вас вариант.

Очень важно на отдыхе защитить свое здоровье и здоровье близких - соблюдать правила гигиены, не мерзнуть, не перегреваться, осторожно пробовать еду и алкоголь. В противном случае вы рискуете потратить время отпуска на посещение врачей.

Многие психологи считают, что именно в отпускной период рекомендуется начинать «новую жизнь», например, начать бегать по утрам. Во время отпуска мы в открыты всему новому и, как показывает практика, начав заниматься самосовершенствованием в отпуске, многие продолжают свои позитивные начинания в повседневной жизни.