В ближайшие несколько дней, как предупреждают синоптики, несмотря на приближение календарной весны, нас ждет морозная погода, почти на 15 градусов ниже нормы.

Как бы не хотелось провести выходные на воздухе, лучше этого не делать.

Получить обморожение можно не только по причине того, что вы оделись слишком легко. Но и, как утверждают санитарные врачи, из-за тесной и влажной обуви, физического переутомления, голода.

Плохо, если ваш организм  ослаблен в результате перенесенных заболеваний, хронических патологий сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы. Все это помешает перенести низкие температуры воздуха без осложнений. Будьте осторожны.

Не стоит выходить на мороз в состоянии алкогольного опьянения: алкоголь только создает иллюзию тепла, а на самом деле вызывает большую его потерю.

На пользу пойдет плотный обед и теплые напитки без градусов.

Курение  – тоже ваш враг – никотин уменьшает периферийную циркуляцию крови и, таким образом, делает конечности более уязвимыми.

Когда на улице мороз, нужно носить свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Лучше одеваться многослойно для того, чтобы между тканями был воздух, отлично удерживающий тепло. Либо можно использовать специальное термобелье.

Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Не стоит забывать про варежки, шапку и шарф. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.

Как только почувствовали переохлаждение, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - и согреться. Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Анжела ГОЛУБЧИКОВА.