В новогодние дни очень не хочется посещать докторов, но при травмах промедление опасно. Экстренную помощь обязаны оказывать всем, даже при отсутствии у человека документов

Долгие праздничные выходные дают нам прекрасный шанс изменить к лучшему привычный образ жизни и позаботиться о здоровье.

Однако статистика показывает обратное: в новогодние каникулы отмечается резкий рост травм, в особенности переломов, отравлений и простуд. Именно такое явление каждый год наблюдают страховые медицинские компании, работающие в системе ОМС. Количество страховых случаев, когда пациентам оказывается медпомощь, в первые январские дни возрастает, как минимум, вдвое.

За котом полез на елку

Травматологи не очень разговорчивые люди, но пару историй, запомнившихся им с предыдущих новогодних праздников, всегда приведут в пример.

Случай из практики травмпункта на Вые. Перед самыми зимними каникулами обратился мужчина, который пытался снять с нарядной новогодней ели своего кота. Для этого он догадался встать не на обычный стул или табурет, а на кресло на колесиках. Результат – неустойчивая опора покатилась по полу, хозяин квартиры упал. Хотя и с небольшой высоты, но получил серьезный перелом стопы. Печально, именно в этот день невезучий товарищ планировал выступить перед своими детьми в роли Деда Мороза - хозяин новогодних праздников пришел к малышам на костылях.

Другой, на первый взгляд, совсем невероятный случай, но в практике врачей – нередкий. 31 декабря друзья отправились в баню. В парилке поддали жару. Одному из товарищей захотелось обкатить себя ледяной водой. Но, разомлев, он потерял ориентиры и вместо крана с холодной открыл - с горячей, набрал полный ковш и вылил пламенную жидкость прямо себе на голову. Ожоги лица и шеи пришлось лечить долго.

Прыжки с горки, чтобы не спускаться каждый раз по ступеням, – это излюбленная традиция мам и пап, гуляющих со своими малышами по зимним городкам. Скольким из
них после неудачного приземления пришлось наложить гипс, трудно подсчитать.
О том, чего делать не стоит при типичных новогодних травмах, рассказала старшая медицинская сестра травмпункта горбольницы №4 Татьяна Галямова.

- Главное, не растирайте ожог водкой. Охладить пораженный участок тела можно обычной водой, у которой достаточно высокая теплоемкость. Однако люди вместо этого начинают делать все что угодно — растирать обожженную поверхность снегом, натирать ее спиртом, - рассказала Татьяна Николаевна. - Последний метод особенно опасен — у человека уже пораженная кожа, а спиртом вы провоцируете еще и химический ожог.

Процедура должна быть длительной: в проточной холодной воде охлаждать пораженную область следует на протяжении 10-20 минут. Вода дает противовоспалительный эффект, снижает температуру тканей, оказывает сосудосуживающее действие и предотвращает отек. Закройте рану чистой повязкой. Обязательно вызывайте «скорую», даже если вам кажется, что ожог несерьезный. Только врач «скорой» должен решать, необходима ли вам госпитализация или можно будет обойтись походом в травмпункт.

Во время праздников к врачам часто обращаются на второй-третий день - когда трезвеют, а пораженное место начинает сильно болеть. Такого допускать нельзя.

Еще одна просьба: не терпите боль, если повредили ноги-руки, - продолжает Татьяна Галямова. – Определить на глаз, есть ли у вас перелом, не получится. Обязательно наложите самодельную шину на поврежденное место. Например, твердый картон, палку, кусок пенопласта. Что угодно, лишь бы зафиксировать травмированную конечность. И срочно в травматологию.

Напоминаем, что все районные травмпункты нашего города работают круглосуточно, без перерывов и выходных. Принимать пациентов с острой травмой здесь обязаны, даже если у пострадавшего нет медицинского полиса.

Новогодний стол и плюс пять лишних килограммов

Только от человека зависит, что он ест, достаточно ли двигается, злоупотребляет ли алкоголем, может ли бросить курить. Пытается ли он сохранить в себе жизненный задор и оптимизм. Дурные привычки формируются чаще всего от слабости духа. Если есть внутренний духовный стержень, этого не произойдет.

Начало года – удачное время для того, чтобы изменить привычный образ жизни.
Причины серьезные. По данным тагильских поликлиник, где проводится всеобщая диспансеризация, 40 процентов горожан питается неправильно, 45 процентов недостаточно двигаются. Итог - к 45-54 годам проблемы с лишним весом, вплоть до ожирения, и вместе с ними - нарушения работы сердечно-сосудистой системы имеет почти половина населения нашего города.

- Все это не просто приводит к недостаткам внешности. Избыточная масса тела и нарушенный обмен веществ в сочетании с гиподинамией и хроническим стрессом - важнейшие факторы развития инфаркта и инсульта, - рассказывает еще одни наш постоянный консультант, специалист по профилактике здорового образа жизни Демидовской поликлиники Галина Климова.

- В зимние праздники многие привыкли выезжать на природу, готовить шашлыки. Попробуйте немного изменить набор продуктов. Например, вместо бутербродов есть больше овощей. Крепкий алкоголь в сочетании с жирной пищей - серьезный удар по поджелудочной железе и печени. Ведь жир откладывается и в печени тоже. Доказано: у пациентов, имеющих жировую болезнь печени (таких 40%), артериальное давление выше нормы. Есть связь и с развитием атеросклероза.

- Если вы никогда не занимались физическими упражнениями, начните хотя бы с 20 минут в день три раза в неделю. Больше гуляйте. Желательно проходить 10 тысяч шагов в день. Существует много специальных программ - шагометров, которые можно установить на свой телефон и наблюдать за результатом. Было бы отлично делать пробежку или пешие прогулки вместе со своими детьми: они очень нуждаются в нашем внимании и общении. Не стоит садиться на строгие диеты и отказывать себе во всем, что нравится. Главное - чувство меры. Здоровье и долголетие на 60 процентов зависят от стиля жизни. А значит, нам многое по силам.