Приход весны многие люди чувствуют на себе. Кажется, наконец-то наступили теплые деньки.

Но в то же время обостряются хронические болячки. В напряжении держит неспокойная геополитическая обстановка.

И пандемия COVID-19 не дает расслабиться.

О том, как пережить непростую смену сезонов и выйти победителем в борьбе за здоровье, «Тагильскому рабочему» рассказали специалисты.


Заведующий диспансерным наркологическим отделением ГБУЗ СО «Психиатрическая больница № 7» Алексей СУХОТСКИЙ:

- Официально термина «весеннее обострение» в здравоохранении нет.

Хотя, по большому счету, большинство практикующих врачей различных специальностей соглашаются с тем, что четко ощущается сезонное колебание заболеваемости.

Естественно, оно заметно в психиатрии, наркологии, гастроэнтерологии. Бывают различные аллергические реакции.

Этому есть объяснение. Мы живем в климатической зоне, где четко прослеживается уменьшение активности Солнца в зимний период и увеличение в весенний.

Это становится основным фактором, влияющим на изменения в организме.

Под воздействием ультрафиолета синтезируется витамин D, который, в свою очередь, влияет на гормоны счастья – серотонин и дофамин.

Они являются регуляторами эмоционального состояния.

При усилении активности Солнца происходит увеличение их количества, что ведет к гормональному всплеску.

Напрямую изменения солнечной активности могут стать причиной шизофрении, депрессий, тревожных и биполярных расстройств.

Колебаниям подвержены лица с наркологической зависимостью.

В весенний сезон возрастают угрозы рецидивов у людей, не употребляющих в данный момент психоактивные вещества.

Важно, чтобы они не забывали консультироваться у своего лечащего врача.

Здоровые граждане тоже подвержены колебаниям на эмоциональном уровне.

Любая рекомендация по правильному образу жизни в таком случае и будет профилактической.

Это достаточный сон, сбалансированное питание, водные процедуры, закаливание, обливание.

Важна стрессоустойчивость.

В любом случае реакция нашего организма на происходящее – это наше восприятие, сугубо личная оценка окружающего мира.

Воспринимать информацию из СМИ нужно с определенной долей критики, то есть не подвергать себя паническим, эмоциональным изменениям.

Тем более - в свете последних событий.

Учитывать, что работа средств массовой информации организована таким образом, чтобы заинтересовать пользователя.

А его всегда интересуют эмоционально окрашенные события, связанные с политикой, экономикой, жизнью звезд или простых людей.

Поэтому нужно адекватно оценивать и воспринимать информацию.

Если хочется улучшить свое психологическое состояние, есть различные методики аутотренинга.

Любой грамотный психолог-специалист подскажет человеку на консультации, как ему лучше поступить в той или иной ситуации.

И если она выходит из-под контроля, не нужно стесняться обращаться за специализированной помощью в отделения нашей больницы – наркологическое, психиатрическое, психотерапевтическое, так и к другим профессиональным психологам.

XX-XXI века – это время, когда существенным образом изменилось информационное поле, и жители планеты стали слишком подвержены стрессам.

Большинство приоритетных заболеваний, которые мы наблюдаем и которые не уменьшаются, стрессозависимы.

И даже такое актуальное на сегодняшний день заболевание, как ковид во всех проявлениях, помимо инфекционной проблемы наносит вред психологический.

Из-за того, что это активно везде обсуждается, зачастую видим последствия информационного воздействия на психику человека.